1 Pull-up. Pull-up atau bergelantungan menggunakan medium palang dan sejenisnya berguna untuk memanjangkan, pun meluruskan tulang belakang. Untuk hasil terbaik, sebaiknya lakukan latihan olahraga peninggi badan pull-up ini setiap 10 menit sekali sebanyak 10 kali dalam sehari. 2.

Daftar Isi Beragam Cara dan Teknik Memegang Raket Bulu Tangkis 1. Forehand 2. Backhand 3. Kombinasi 4. Pegangan Amerika Tips Memegang Raket Badminton yang Benar - Selain sepak bola, bulu tangkis atau badminton merupakan salah satu olahraga paling populer di Indonesia. Saking favoritnya, olahraga ini dilakukan kapan pun dan di mana pun. Sering kita lihat warga kita memainkannya di gang-gang kampung, hingga balai desa, baik siang maupun tahukah kalian cara memegang raket bulu tangkis yang benar? Jika kita sering merasa cepat pegal saat bermain badminton, mungkin itu karena cara memegang raketnya salah. Di sini kita akan membahas cara dan teknik memegang raket supaya kita nyaman dan mengurangi risiko Cara dan Teknik Memegang Raket Bulu TangkisDalam buku Tri Hadi Karyono berjudul Mengenal Olahraga Bulutangkis Tahapan Menuju Kemajuan 2020, dijelaskan beberapa cara dan teknik memegang raket dengan benar. Setidaknya ada empat cara teknik yang bisa dilakukan. 1. ForehandFoto dok. handshake-forehand ini adalah yang umum digunakan. Begini caranya jika kalian menggunakan tangan raket dengan tangan kanan seperti berjabatan kepala raket dengan tangan kepala raket ke arah kiri sebesar 1/ posisi pegangan handshake-forehand siap untuk memukul BackhandFoto dok. handshake-backhand ini digunakan ketika bola mengarah ke bagian kiri Anda jika Anda menggunakan tangan kanan.Pegang raket dengan tangan kanan seperti berjabatan kepala raket dengan tangan kepala raket ke arah kanan sebesar 1/ posisi pegangan dengan forehand ialah ibu jari lurus ke atas dan turun di bagian kiri atas tangan miring dari pegangan yang tidak dibungkus di sekitarnya. Posisi ibu jari ini bisa memberikan tambahan tenaga pada pukulan backhand. Posisi forehand dan backhand ini sering kali harus bergantian secara cepat sesuai arah datangnya KombinasiFoto dok. memegang ini ialah kombinasi antar forehand dan backhand. Lakukan ini jika kalian menggunakan tangan batang raket besi di antara kepala dan pegangan dengan tangan kiri dengan kepala raket sudut ibu jari dan jari telunjuk menggunakan tangan kanan dari kepala raket ke bawah sampai pegangan tangan memegang pegangan raket seperti memegang pegangan combination siap dipakai untuk dari pegangan kombinasi atau campuran ini adalah pemain tidak perlu mengubah posisi raket ketika kok bergantian dari arah kanan, depan atau kiri. Anda cukup memutar pergelangan tangan untuk dapat memukul kok dengan Pegangan AmerikaFoto dok. ini di Indonesia juga dikenal dengan 'gebuk kasur' karena cara pegangnya cukup kaku dan seperti ketika orang memegang penggebuk kasur. Caranya yaituLetakkan raket di pegangan raket dengan tangan kanan dari raket ke atas dan siap dipakai untuk memukul pegangan ini ialah kuat untuk pukulan overhead yang keras dan jarang kok mengenai kepala raket. Namun pegangan ini tidak akan nyaman jika digunakan untuk memukul kok di arah kiri dan Anda akan kesulitan memindahkan pegangan menjadi Memegang Raket Badminton yang BenarSetelah mengetahui sejumlah gaya atau cara memegang raket, masih ada yang perlu kalian ketahui. Berikut adalah sejumlah tips memegang raket yang benar dikutip dari informasi saja, pegangan raket itu berbentuk segi delapan. Bentuk ini membuat cara memegang menjadi memegang pegangan raket dengan erat. Anda hanya cukup mengencangkan pegangan ketika memukul dengan tujuan memberi tekanan memegang dengan telapak tangan. Namun gunakan jari-jari Anda untuk pangkal pegangan harus berada di ujung telapak tangan. Posisi ini memungkinkan Anda memberi kekuatan pada raket dengan tiga jari, yaitu ibu jari, jari telunjuk dan jari tengah. Dua jari lainnya bertumpu pada pegangan untuk menyeimbangkan gerakan. Posisi jari seperti ini membuat gerakan semakin bebas dan itulah tadi bagaimana macam-macam cara memegang raket dalam permainan bulu tangkis beserta tips supaya pegangan tetap nyaman namun kuat untuk memukul kok. Detikers sudah siap main bulu tangkis dengan benar? Simak Video "Pesona Wisata Sumenep Pantai, Sejarah, dan Tradisi" [GambasVideo 20detik] bai/fds

SepakTakraw adalah suatu permainan yang menggunakan bola yang terbuat dari rotan (takraw), dimainkan di atas lapangan yang datar berukuran panjang 13,40 m dan lebar 6,10 m. Ditengah-tengah dibatasi oleh jaring/net seperti permainan Bulutangkis. Pemainnya terdiri dari dua pihak yang berhadapan, masing-masing terdiri dari 3 (tiga) orang.
Olahraga badminton butuh ketangkasan, kecepatan dan kekuatan. Pelajari teknik dasar bulu tangkis yang wajib dikuasai para pemula berikut ini! Badminton atau bulu tangkis merupakan salah satu permainan bola kecil yang terkenal di dunia. Olahraga ini berasal dari India dan seringkali dipertandingkan secara nasional dan internasional. Tak hanya seru dimainkan, bermain badminton juga bermanfaat untuk kesehatan, loh! Badminton bisa dimainkan secara tunggal 2 orang atau ganda dua pasangan, lalu dimainkan menggunakan raket dan kok shuttlecock. Permainan dimulai dengan memukul sebuah kok menggunakan raket untuk melewati jaring lawan. Untuk dapat memenangkan pertandingan, kamu membutuhkan teknik dasar bermain badminton yang tepat. Teknik ini mulai dari cara menggunakan raket hingga memukul bola. Sudah tahu caranya? Berikut 10 teknik dasar badminton yang perlu diketahui oleh pemula! Baca Juga Rekomendasi Raket Badminton Terbaik untuk Smash Lebih Kencang! Teknik Dasar Bulu Tangkis & Penjelasannya Tidak heran bahwa bulu tangkis kerap kali dijadikan sebagai pertandingan olahraga populer. Termasuk di SEA Games, Asian Games hingga tingkat Olimpiade. Meski demikian, kamu tetap harus mempelajari teknik-teknik dasar bulu tangkis. Dengan mengetahui teknik dasar bulu tangkis yang benar, permainanmu akan semakin efektif. Nah, daripada menggunakan teknik asal-asalan, lebih baik ketahui teknik dasar bulu tangkis terbaik yang lengkap sebagai berikut ini! 1. Memegang Raket Grip Sumber Gambar Badminton Bay Teknik dasar badminton yang paling penting untuk diketahui pertama kali adalah teknik memegang raket. Ternyata, tindakan memegang raket badminton tidak boleh dilakukan secara sembarangan. Jika para pemain pemula mengabaikan teknik dasar ini, mereka akan cenderung terkena cedera ketika melakukan permainan atau pertandingan badminton. Makanya, perlu sekali untuk mengetahui teknik-teknik dasar memegang raket yang benar. Sebenarnya, tindakan memegang raket tidak jauh berbeda dengan tindakan berjabat tangan, loh. Pada tindakan memegang raket, posisi jari menyesuaikan kenyamanan genggaman, termasuk letak ibu jari. Selain itu, kamu harus menentukan cara genggamannya, yakni tidak boleh terlalu kuat. Walau begitu, posisi jari dan cara genggaman yang berbeda akan memengaruhi jenis teknik tertentu. Beberapa teknik memegang raket yang dikenal, antara lain teknik american grip, backhand grip, forehand grip, dan combination grip. American Grip Teknik american grip dapat dilakukan dengan cara menggenggam tangkai raket, lalu memosisikan ibu jari dan dan telunjuk agar saling menempel/bersentuhan, sehingga membuat bentuk huruf “O”. Teknik pegangan ini efektif digunakan apabila kamu ingin melakukan pukulan smash, namun tidak efektif apabila kamu menggunakannya untuk pukulan backhand. Backhand Grip Teknik backhand grip dapat dilakukan dengan cara menggenggam tangkai raket, lalu memosisikan ibu jari di belakang tangkai dan menekannya seolah-olah ibu jarilah yang menjadi penyokong raket. Forehand Grip Jika teknik backhand grip menggunakan ibu jari sebagai penyokong utama, teknik forehand grip menggunakan jari telunjuk, tengah, manis, dan kelingking sebagai penyokongnya. Umumnya, teknik ini dilakukan untuk gerakan permainan yang lincah. Combination Grip Seperti namanya, teknik ini menggabungkan berbagai jenis teknik pegangan yang ada. Cara melakukannya, yaitu genggam raket seperti biasa, lalu posisikan jari telunjuk ke arah ujung raket. Sementara itu, ibu jari menyokong tangkai raket dan sisa jari lainnya diposisikan di bagian bawah tangkai. 2. Sikap atau Posisi Tubuh Stance Sumber Gambar YouTube/eHowSports Sikap atau posisi tubuh juga menentukan strategi permainan badmintonmu, baik itu sebagai pemukul pertama maupun pemukul balasan. Sikap yang benar akan memudahkan gerakan dan kelihaian tubuhmu dalam bermain badminton. Biasanya, dikenal tiga sikap bermain badminton, yakni posisi menyerang, posisi bertahan, dan posisi melawan/membalikkan netting. Posisi Menyerang Attacking Stance Untuk menerapkan posisi menyerang, gerakkan tubuhmu ke dekat garis-garis lapangan atau area serang dan lebarkan kuda-kuda kakimu. Setelah itu, angkat kedua lenganmu untuk menyiapkan kekuatan dan daya pukul. Posisi Bertahan Defensive Stance Untuk menerapkan posisi bertahan, kamu harus mengarahkan tubuhmu menghadap net dan memosisikan raket di depan pinggang/perut. Posisi Melawan/Membalikkan Netting Net Stance Net stance biasanya dilakukan ketika lawanmu tampak ingin melakukan netting. Untuk mengantisipasi netting, kamu harus berada di dekat net. Setelah itu, raket perlu diposisikan di depan tubuhmu, sementara tubuhmu dimajukan sedikit agar kamu siap melakukan lompatan ke depan. 3. Gerak Kaki Footwork Sumber Gambar YouTube/thejym Gerakan kaki pun perlu untuk diatur. Ada empat tips yang dapat kamu lakukan agar pergerakan bermainmu optimal. Pertama, pastikan base atau starting point kamu, kemudian ingat. Kedua, mundurlah maksimal tiga langkah jika perlu mundur. Ketiga, bergerak ke kanan-kirilah maksimal satu langkah bila diperlukan. Keempat, kamu hanya boleh maju maksimal tiga langkah jika harus maju. 4. Servis Serve Sumber Gambar Sports Gear Reviews Servis adalah teknik dasar yang juga tidak penting untuk dipelajari. Apalagi, gerakan servis merupakan penanda bahwa permainan telah berlangsung. Terdapat dua servis yang dapat dilakukan, yakni servis atas dan servis bawah. Berikut penjelasannya Servis Atas High Serve Servis atas dilakukan dengan cara memukul kok menggunakan raket yang posisinya di atas bahu atau kepala. Biasanya, laju kok akan cenderung horizontal Servis Bawah Low Serve Servis bawah dilakukan dengan cara memukul kok menggunakan raket yang posisinya di bawah bahu atau dada. Biasanya, laju kok akan cenderung melambung. 5. Smash Sumber Gambar Badminton Life Teknik ini merupakan pukulan serangan terkuat yang terdapat di dalam permainan bulu tangkis. Seperti namanya, teknik ini benar-benar men-smash kok ke area target atau tubuh lawan. Di samping itu, terdapat tiga tipe teknik smash yang dapat dilakukan, yakni forehand smash, backhand smash, dan jumping smash. Forehand Smash Teknik forehand smash adalah pukulan kok kuat yang dilakukan di atas kepala. Backhand Smash Teknik backhand smash merupakan salah satu teknik yang paling sulit dilakukan di dalam permainan badminton, bahkan para profesional saja kesulitan melakukannya. Untuk melakukan teknik ini, kamu harus menggunakan teknik genggaman backhand grip, lalu melepaskan pukulan yang kuat. Jumping Smash Sebenarnya, teknik ini merupakan teknik forehand smash yang dilakukan dengan lompatan saja. Cara memukulnya masih sama dengan teknik forehand smash. Baca Juga Berbagai Manfaat Sepeda Statis untuk Olahraga di Rumah 6. Drop Shot Sumber Gambar Decathlon Teknik drop shot dapat kamu lakukan dengan cara memukul kok ke area tengah atau depan lawan secara cepat maupun standar. Teknik ini dilakukan untuk memaksa lawan bergerak ke depan areanya, sehingga kamu dapat menyerang area tengah atau belakangnya. 7. Clear atau Lob Sumber Gambar Playo Teknik clear atau lob merupakan kebalikan dari teknik drop shot. Apabila drop shot ditujukan agar lawan main terpaksa berpindah ke area depannya, clear membuat lawan main harus bergerak mundur ke area belakangnya. Jadi, kamu harus menargetkan area belakang terlebih dahulu sebelum menyerang area depan atau tengah. 8. Netting Sumber Gambar Everything Badminton Salah satu teknik dasar bulu tangkis yang sulit untuk dilakukan adalah netting. Teknik ini membutuhkan intuisi, kecermatan, dan kecepatan yang baik, sementara kekuatan yang dibutuhkan hanya kecil. Untuk melakukan teknik ini, kamu harus berada di dekat net dan memantulkan kok di atas net secara tepat. Nantinya, kok akan jatuh di dekat net area lawan. 9. Overhead Sumber Gambar The Badminton Bible Teknik pukulan bulu tangkis overhead dilakukan dengan cara yang sama seperti smash atas atau forehand smash. Perbedaannya hanya terletak pada daya pukulannya saja. Overhead tidak perlu membutuhkan banyak daya pukul. 10. Drive Sumber Gambar Decathlon Teknik dasar bulu tangkis terakhir yang perlu kamu ketahui adalah drive. Teknik ini dapat dilakukan dengan cara memukul kok secara cepat dan agak mendatar. Umumnya, teknik ini dilakukan oleh pemain ganda. Gunanya yaitu untuk memojokkan lawan agar mereka tetap berada pada posisi bertahan alias tidak mengangkat raketnya. Baca Juga Hobi Badminton? Ini Rekomendasi Shuttlecock Terbaik! Itulah berbagai teknik dasar bulu tangkis yang perlu kamu ketahui. Selain itu, kamu pun harus tetap latihan agar semakin ahli dalam menggunakan dan memodifikasi teknik-teknik yang ada. Biar makin seru, gunakan raket favoritmu. Juga, pakai baju badminton, sepatu, tas raket badminton, aksesoris, dan perlengkapan olahragamu, ya! Penulis Ichsan Andi Lubis
Carapenggunaan Canva di laptop atau di PC sebenarnya sama. Setiap fitur pun sangat mudah digunakan. Jika Anda ingin meningkatkan fitur yang dimiliki Canva silahkan upgrade ke versi berbayarnya. Namun sebenarnya menggunakan versi gratisnya pun sudah sangat menarik. Keluarkan semua kreatifitas Anda pada kanvas digital ini. Satu dari empat cara memegang raket dalam bulu tangkis sedang dilakukan pebulutangkis Papua Gabriella M di PON XX Papua 2021. PB PON XX PAPUA/Tagor Siagian ADA empat cara memegang raket dalam bulu tangkis yang wajib dikuasai mereka yang ingin menekuni atau sekadar hobi salah satu olahraga populer di dunia ini. Sebab, bulu tangkis atau yang juga disebut badminton merupakan salah satu olahraga yang mengharuskan pemainnya menggunakan alat pendukung untuk bermain, yaitu raket. Raket digunakan untuk memukul shuttlecock kok agar bisa melewati net dan jatuh di wilayah lawan. Untuk dapat mengantarkan kok ke wilayah lawan pastinya terlebih dahulu harus menguasai cara memegang raket yang benar. Baca Juga Cara memegang raket ini merupakan salah satu teknik dasar bisa bermain bulu tangkis, karena dapat menentukan kualitas pukulan yang dihasilkan. Dengan menerapkan berbagai cara memegang raket dalam bulutangkis maka akan membuat pukulan lebih baik dan maksimal. Menurut PBSI, setidaknya ada empat cara memegang raket dalam bulu tangkis; forehand grip, backhand grip, american grip dan combination grip. Berikut penjelasan dari empat teknik tersebut. Forehand Grip Cara pertama yang paling umum dan dasar dalam memegang raket adalah forehand grip. Teknik ini dapat dilakukan dengan menggunakan tangan kanan maupun kiri. Dikutip dari e-modul Olahraga dan Rekreasi Kemendikbud 2017, cara melakukan forehand grip adalah Baca Juga 1 Posisi kepala raket menyamping2 Pegang raket seperti halnya ketika berjabat tangan dengan orang lain3 Antara ibu jari dan jari telunjuk terdapat jarak dan berbentuk seperti huruf V4 Jari yang lainnya kelingking, jari manis, jari tengah menggenggam raket.
Lakukangerakan lunge ke arah kanan tempat kaki kanan menekuk, sedangkan kaki kiri dalam posisi lurus. Perlahan-lahan kembali ke posisi semula, lalu ulangi lagi pada kaki kiri. 9. Sumo Squat. Berikutnya ada gerakan sumo squat, yang tidak hanya dapat mengecilkan paha, tetapi juga dapat mengencangkan dan membentuk otot-otot paha. Cara melakukannya:
Teknik Pangkal Permainan Bulu tangkis – Pada mungkin ini akan membersihkan materi akan halnya Teknik Dasar Permainan Bulu tangkis, selain itu kami juga akan membahas signifikansi, kaidah main-main, peraturan, teknik dasar, arketipe rajah lapangan dan berita mengenai bulu tangkis secara eksemplar. Badminton, bulu elak merupakan olah tubuh yang memiliki banyak penggemar di seluruh dunia. Olahraga di mana raket dan koktail yakni dua putaran utama dari peralatan dalam permainan ini dapat dimainkan maka itu dua manusia dalam satu permainan atau oleh empat khalayak 2 pasang dalam permainan ganda. Bulu tangkis memiliki 5 jenis permainan, merupakan tunggal putra, distingtif putri, ganda putra, ganda putri dan ganda campuran. Tak mesti panjang lebar bertepatan namun kita masuk pada pembahasan teknik dasar permainan badminton di bawah ini. Pemahaman dan Memori Bulu Sanggep Badminton secara harfiah dua prolog bulu tangkis dan badminton. Kata “surai” berasal semenjak rang shuttlecock bulu dendang laut. Provisional prolog “skill” bermula bersumber kata dasar “parry”, inti dari gerakan olahraga ini merupakan untuk menangkal pergerakan shuttlecock bulu. Terserah perbedaan pendapat tentang dasar usul dan asal usul pertandingan bulu tangkis. Pendapat pertama mengatakan bahwa game ini dibuat dan dikembangkan di Mesir kuno 2000 tahun nan lalu. Pernyataan berikut mengatakan bahwa game ini berasal mulai sejak India dan Cina daratan. Belaka pengembangan game ini, hingga dikenal luas oleh komunitas dunia, terjadi di Inggris pada Abad Pertengahan, berpokok permainan momongan-anak lokal tradisional nan disebut Battledore dan Shuttlecock. Permainan tradisional ini sangat tenar di guri orang-anak adam sampai sebuah majalah bernama “Punch” akhirnya menerbitkan permainan. Teknik Bawah Permainan Bulu Tangkis Seorang anak ningrat bulutangkis profesional di tingkat tempatan, nasional dan internasional harus bahkan suntuk menyelesaikan fase pelatihan dan pembinaan di awal karirnya. Tujuannya adalah cak bagi memasrahkan para pemain ini berbagai keterampilan nan perlu mereka ketahui dan kuasai sebatas mereka alhasil dianggap cocok buat lapangan oleh pelatih alias agensi yang mensponsori mereka. Internal fase pelatihan dan pembinaan ini, para pemain diberikan informasi paradigma dan kursus sehingga mereka dapat bermain dengan baik sesuai dengan rasam bulutangkis. Intern permainan bulutangkis cak semau sejumlah teknik dasar yang harus dikuasai bagaikan modal terdaftar atau modal semula bakal menjadi pemain bulutangkis profesional. Teknik dasar dalam bermain bulutangkis adalah bagaikan berikut Bagaimana Mandu Memegang Raket Teknik bermain bulutangkis yang minimal dasar adalah dengan memegang raket. Ini adalah faktor terdepan nan paling mempengaruhi kualitas perangko nan dibuat. Koteng pemula yang membiasakan bermain bulutangkis harus terlebih terlampau sungguh-sungguh menguasai teknik radiks ini untuk melanjutkan dengan teknik bawah berikutnya bermain bulutangkis. Pendirian menjabat raket ini terdiri dari dua jenis teknik Teknik Forehand Menjawat raket dengan teknik forehand dapat dilakukan dengan ajudan maupun kiri. Rincian metode adalah umpama berikut Posisi majikan klub secara lateral Pegang kelelawar sebagai halnya kita akan berjawat tangan dengan insan lain Ada kisi antara empu jari dan jemari telunjuk yang berbentuk sebagaimana huruf V. Ruji-ruji lainnya kelingking, deriji manis, ujung tangan tengah memegang raket Teknik backhand Mirip dengan teknik forehand, memegang raket ini dengan teknik backhand ini juga bisa dilakukan dengan kepercayaan maupun kiri. Pada dasarnya memegang raket dengan teknik backhand seperti mana teknik forehand, belaka ada sedikit perbedaan, yaitu posisi biang tangan dan telunjuk lebih damping. Rincian metode adalah sebagai berikut Posisi kepala klub secara lateral Posisi induk jari cacat terpisah dari empat jari lainnya Empat jari jari telunjuk, jari paruh, deriji manis dan jari kelingking menjawat raket Suatu Ketukan Keberagaman birama nan biasa digunakan dalam permainan bulutangkis atau latihan jasmani bulutangkis merupakan teknik forehand. Ketika menyerang dengan teknik forehand, bodi diayunkan dari belakang ke depan, dengan posisi bekas kaki tangan menghadap shuttlecock. Rincian cara menyerang dengan teknik forehand ini adalah sebagai berikut Pegang raket dengan teknik forehand posisi suku kanan dan kayu palang kiri kaki kanan di belakang dan kaki kiri ke depan miringkan tubuh Anda ke kanan Tekan shuttlecock momen Engkau menggerakkan bahu ke depan biarkan tangan drop Jika Anda ingin membuat tembakan yang jelas, tekan shuttlecock sekuat mungkin Gerak Kaki Dalam badminton suka-suka kegesitan dasar alias kecekatan dasar nan harus Ia miliki, yaitu mobilitas. Seorang anak ningrat bulutangkis harus racau, bukan hanya tangan yang mengenai letusan senjata api, namun juga anggota tubuh lainnya, tercatat propaganda kaki. Ini karena harus suka-suka keharmonisan antara tangan, fisik dan kaki untuk mendapatkan pukulan yang baik dan mematikan. Kami membutuhkan kooperasi yang baik antara anggota-anggota tubuh ini tak namun buat melakukan serangan, tetapi juga cak bagi bertahan dari serangan lawan. Postur dan Posisi Teknik dasar bermain bulutangkis berkaitan dengan konsep keseimbangan. Keseimbangan bukan tetapi mobilitas, belaka juga atom terdahulu dalam badminton. Peristiwa-kejadian sederhana dan sesekali diremehkan maka dari itu orang awam. Tetapi, buat pemain bulutangkis profesional, mereka tahu betul betapa pentingnya partikel keseimbangan ini dalam permainan. Sayembara bulutangkis profesional di tingkat tempatan, nasional dan internasional adalah bukti substansial akan pentingnya keseimbangan dalam bulutangkis. Seringkali anak tonsil badminton enggak maksimal maupun sekadar boleh mendapatkan tembakan yang bagus karena keseimbangannya tidak bagus. Mandu yang harus dilakukan untuk memiliki keseimbangan yang baik adalah bagaikan berikut Posisikan bodi pada kedua kaki kanan dan kiri ini berlaku untuk terjangan atau kubu. Tekuk atau tekuk lutut Kamu, lalu berdirilah dengan kisi kaki sampai pinggang Beliau intern posisi bersimbah Kaki harus selebar bahu dan punya kaki maupun tungkai di depannya Suatu lengan belokan, nan enggak memegang raket, ada di sisi badan sehingga tangan enggak, nan memegang raket, boleh berputar bebas Posisi Tubuh Saat Menyerang Tidak juga posisi tubuh momen menapuk memiliki dampak besar pada kualitas pukulan nan dicapai. Rincian posisi raga ketika menampung yang benar adalah bak berikut Cobalah bikin memposisikan badan ke sebelah jaring Kaki kiri cak semau di depan suku kanan Postur kreatif di bokong cak kenapa Bahu kanan sedikit ditarik ke belakang Posisi bahu kanan dan kaki kanan harus berubah dengan sejumlah pukulan Layanan Secara masyarakat, teknik servis n domestik permainan bulutangkis dilakukan dengan mengarahkan shuttlecock ke kanan, kiri, depan, maupun belakang anak bangsawan lawan. Apa yang harus dihindari dalam peladenan ialah tanggung jawab shuttlecock dan bertepatan di depan n antipoda. Ini sama dengan bunuh diri karena dengan pendirian ini lawan Beliau dapat memulihkan layanan serampak mendabih gerakan kami. Momen berbuat layanan di permainan olahraga bulu elak, terserah tiga jenis teknik, ialah bagaikan berikut Layanan Basyar Tidak Forehand Pendek Teknik servis forehand ringkas menggunakan adv minim energi, yang bermanfaat ayunan raket tidak sesak awet. Dengan teknik ini, posisi shuttlecock tidak jauh dari bantau dan berada di depan pemain lawan. Ketinggian Tangan Teknik forehand pangkat menggunakan kekuatan penuh saat mengamalkan perlindungan. Alhasil, posisi jatuhnya bulutangkis lalu jauh bersumber jejala. Teknik forehand berkinerja tinggi menyebabkan shuttlecock terbang melangkaui badan pemain imbangan dan kemudian jatuh ke area di birit anak ningrat n partner. Biasanya para anak bangsawan memperkuat tubuh mereka dan sedikit bertambah kabur ketika mereka membeberkan kaki selebar tungkai dan suku serta menyamping. Layanan Backhand Jenis operasi backhand kurang berbeda bermula dua teknik sebelumnya. Teknik backhand ini dilakukan dengan kekuatan dan ayunan menengah bukan terlalu lambat dan enggak terlalu awet. Saat berbuat servis backhand, posisi kaki harus disesuaikan sehingga tangan memegang raket. Ketika kepercayaan memegang raket, kaki kanan di depan dan kaki kiri di belakang. Layanan salah / dilarang Jika Beliau menekan shuttlecock, posisi kepala raket lebih panjang atau sederajat dengan gagang raket Posisi pemimpin klub lebih tinggi semenjak pinggang Posisi suku di atas penampang garis depan lapangan itu sendiri tendang suku kidal Ia Tendangan kaki kanan ketika shuttlecock belum akan halnya Gerakan kerjakan mengayunkan raket dan mengenai shuttlecock adalah serangkaian gerakan yang puntung Akseptor layanan bergerak ketika shuttlecock belum terkena maka itu pemain nan melakukan layanan Layanan nan benar Saat melampang mengapa, pengarah raket harus lebih rendah bertambah privat daripada posisi pegangan raket Kalau Anda menyambut shuttlecock, itu harus diposisikan lebih terbatas dari pinggang Tungkai kiri harus antap lain sedikit pun Suku bisa bergerak, tetapi jangan diangkat pecah lantai Ayunan raket dan memukul kok harus dilakukan n domestik serangkaian gerakan Penerima layanan hanya bisa bergerak jika pemain yang melakukan layanan telah menindihkan shuttlecock Hancurkan Dalam bulutangkis, smash merupakan teknik gerakan nan menyerang dan berujud bikin menyembelih gerakan anak tonsil saingan. Bidikan terbaik dibuat ketika lompatan tinggi dilakukan, karena kami bisa mendapatkan posisi bidikan yang sempurna di posisi ini. Karena dilakukan dengan kekuatan penuh, rayapan kok plong stroke sangat radikal. Ambruk Shot Dropshot adalah gerakan intern bulutangkis nan sanding sesuai dengan kampanye smash atau lebih tepatnya varian renik berusul operasi smash. Gerakan Dropshot juga mengecap dan berniat buat menjagal gerakan pemain musuh. Berbeda dengan gerakan smash, yang dilakukan dengan kekuatan munjung, drop shot dilakukan dengan sentuhan lumat alias dorongan kecil. Tujuan ketakberuntungan bulutangkis lain jauh berasal gawang. Gerakan drop shot ini selalu digunakan untuk mengecek pemain lawan dengan melompat tinggi momen mereka terkena pukulan. Pada kenyataannya, bagaimanapun, ini adalah persuasi merosot-shot, koktail ulang-alik bukan jatuh jauh pecah jaringan dan berputar dengan lancar tidak setajam ketukan. Mengambil dropshot memiliki kesulitannya koteng dibandingkan dengan smash. Dalam drop shot, sejumlah faktor tersapu dan mempengaruhi keberhasilan maupun kehampaan drop shot. Faktor-faktor nan mempengaruhi pukulan tembakan Sikap Pgerakan kaki Transfer berat yang bersirkulasi secara harmonis Langkah-langkah cak bagi menjatuhkan teknik letusan senjata api Pegang raket dengan teknik forehand Postur ke sisi pundak Usaha tubuh harus elastis hingga posisi tubuh berada di belakang kok Pukul raket dengan tangan lurus, terlampau buat gerakan seolah-olah hancur, tapi tekan shuttlecock terbatas dan sentuh Arahkan shuttlecock puas posisi hampa di kawasan pemain lawan provinsi yang kira-agak tidak dapat diakses oleh anak komidi lawan, baik ke kanan, ke kiri alias ke depan Demikian Pembahasan mana tahu ini mengenai Teknik Dasar Permainan Badminton. Dan Jangan Lupa Tetap Kunjungi karena banyak artikel menarik dan bermanfaat. Terimaksih sudah tetap bersama kami dan tetap sinau ya sobat semua. Baca Juga Artikel Menarik Lainnya Teknik Radiks Bola Voli Teknik Dasar Bola Bola keranjang Teknik Bawah Sepak Takraw Teknik Radiks Sepak Bola
Keunggulandan pencapaian prestasi puncak dalam olahraga bulutangkis, harus melalui proses pelatihan dalam kurun waktu lama. Aspek kontinuitas, aplikasi pelatihan yang sistematis, program pelatihan yang dirancang dengan baik, adanya dukungan sarana pelatihan yang memadai serta terciptanya suasana pelatihan yang menyenangkan, merupakan laktor
Daftar Isi Pengertian Bulu Tangkis Sejarah Bulu Tangkis Manfaat Permainan Bulutangkis 1. Meningkatkan Kekuatan Otot 2. Meningkatkan Fungsi Jantung 3. Mengurangi Stres 4. Meningkatkan Fleksibilitas 5. Meningkatkan Metabolisme Tubuh 6. Memperkuat Tulang 7. Membina Kekuatan Mental 8. Baik untuk Kehidupan Sosial 9. Membantu Menurunkan Berat Badan 10. Mengurangi Risiko Diabetes 11. Meningkatkan Kapasitas Paru-paru 12. Baik untuk Kesehatan Otak 13. Permainan yang Menunjang Kreativitas 14. Refleks Menjadi Lebih Baik Teknik Dasar Bulutangkis dan Penjelasannya a. Teknik Memegang Raket b. Teknik Footwork c. Teknik Memukul Peraturan Pemain Bulutangkis 1. Peraturan Servis Bulu Tangkis 2. Garis Lapangan untuk Area Permainan dan Servis Bulutangkis 3. Jenis Pertandingan 4. Kesalahan 5. Kontinuitas Permainan 6. Partai/Bentuk Permainan Bulutangkis 7. Sistem Penilaian atau Perhitungan Poin Teknik dasar bulutangkis adalah materi pokok yang harus dikuasai tiap pemain. Teknik dasar dapat dilatih secara berkala untuk teknik permainan yang lebih baik. Seperti apakah teknik dasar itu dan bagaimana contohnya?Pengertian Bulu TangkisMenurut Badmintonwa, bulutangkis adalah permainan yang dilakukan tunggal atau tim dengan dibatasi net. Pemain mendapatkan nilai apabila berhasil meletakkan shuttlecock atau kock di area bulutangkis diawali pemukulan shuttlecock kepada lawan menggunakan raket. Olahrag ini dapat dilakukan di luar dan dala ruangan. Sejak tahun 1992, bulutangkis menjadi olahraga populer dalam olimpiade. Bulutangkis menghendaki para pemain dalam kondisi tubuh yang bugar, kuat, semangat, cepat, dan tepat. Dalam teknisnya, pemain bulu tangkis wajib memiliki kemampuan motorik yang bagus dan cekatan saat menggunakan Bulu TangkisDikutip dari buku Shuttlecock/Kock Menari Indah di Udara oleh Kemendikbud, bulutangkis mulanya berkembang di Mesir Kuno sekitar 2000 tahun yang lalu. Ada juga yang menyebut perkembangan bulutangkis terjadi di India dan itu di China dan Inggris, terdapat permainan yang melibatkan kock tetapi tidak menggunakan raket. Kock dipukul dengan tongkat atau dayung. Permainan ini cukup populer di sepanjang jalanan Inggris pada tahun olahraga bulutangkis yang sifatnya kompetitif diciptakan Tentara Britania di Pune, India. Pada abad 19 mereka menambahkan jaring net di tengah dan bermain secara berlawanan. Itulah sebabnya bulutangkis kerap disebut Poona Pune.Manfaat Permainan Bulutangkis1. Meningkatkan Kekuatan OtotSalah satu manfaat penting dari bermain bulutangkis adalah meningkatkan kekuatan otot dan membuat tubuh lebih sehat dan bugar. Apabila berminat untuk membentuk otot tubuh, permainan bulutangkis Meningkatkan Fungsi JantungPergerakan yang dilakukan saat bermain bulutangkis meningkatkan kesehatan dan kekuatan jantung. Selain itu, rutin bermain olahraga ini juga mengurangi risiko terkena kolesterol dan serangan Mengurangi StresManfaat permainan bulu tangkis adalah mengurangi stres. Dengan bermain bulutangkis secara rutin, maka hormon stres akan lepas dan digantikan dengan perasaan Meningkatkan FleksibilitasKebiasaan menggerakan tangan saat bermain bulutangkis menyebabkan otot lebih fleksibel. Tentu saja itu sangat bermanfaat, sebab fleksibilitas otot mendorong seseorang untuk hidup Meningkatkan Metabolisme TubuhBulutangkis adalah olahraga yang menyebabkan tubuh mengeluarkan keringat dan berdampak dengan turunnya berat badan. Itulah sebabnya, metabolisme meningkat dan tubuh menjadi Memperkuat TulangPermainan bulutangkis memiliki manfaat baik bagi kesehatan tulang, salah satunya mengurangi risiko patah tulang dan membuat postur tubuh terlihat Membina Kekuatan MentalPermainan bulutangkis selain memacu adrenalin juga mendorong seseorang untuk bergerak lebih cepat dan tepat. Tentu saja itu membutuhkan mental yang kuat, termasuk konsentrasi penuh dan keinginan untuk Baik untuk Kehidupan SosialBulutangkis adalah permainan yang dilakukan lebih dari satu orang, baik berdua maupun berempat yang saling berlawanan. Ini adalah hal yang baik untuk kehidupan sosial, cobalah untuk mengajak teman dan keluarga untuk bermain olahraga bulutangkis mendorong seseorang untuk berkeringat dan menurunkan kalori dalam tubuh. Sehingga cocok dijadikan olahraga pendamping saat Mengurangi Risiko DiabetesSelain untuk diet, permainan bulutangkis juga mengurangi risiko terkena Meningkatkan Kapasitas Paru-paruKapasitas paru-paru pemain bulutangkis lebih tinggi dibandingkan orang yang tidak bermain bulutangkis. Hal ini disebabkan oleh hormon adrenalin yang memengaruhi sistem Baik untuk Kesehatan OtakPertandingan bulutangkis juga menyebabkan terjadinya produksi endorphin, yaitu neurotransmitter yang membuat otak merasakan senang dan Permainan yang Menunjang KreativitasHal ini berkaitan dengan permainan bulutangkis yang erat kaitannya dengan strategi. Pemain harus memikirkan bagaimana saat melawan, dan strategi apa yang akan digunakan saat menyerang Refleks Menjadi Lebih BaikRefleks di sini berkaitan dengan kecepatan seseorang secara fisik maupun mental. Contohnya, tubuh harus bergerak cepat saat mengayunkan raket dan secara mental harus berpikir bagaimana untuk melawan secara Dasar Bulutangkis dan PenjelasannyaTerdapat 3 teknik dasar bulutangkis, yaitu teknik memegang raket, teknik footwork, dan teknik memukul. Berikut penjelasannya!a. Teknik Memegang RaketTeknik memegang raket adalah teknik yang sangat dasar untuk bermain bulu tangkis, terdapat 4 cara melakukan teknik memegang raket, di antaranyaAmerican Grip memegang raket dengan memposisikan ibu jari serta telunjuk menempel di area handle Grip memegang raket dalam posisi miring dengan ibu jari dan telunjuk menempel di bagian handle raket atau Grip memegang raket dalam posisi miring dengan posisi ibu jari di area belakang pegangan dan jari-jari tangan pada bagian Grip memegang raket dalam posisi miring, meletakkan jari telunjuk di bagian depan searah ujung raker dan ibu jadi di pegangan raket sisi Teknik FootworkTeknik footwork disebut juga dengan gerakan kaki, dimana posisi gerakan kaki ke arah depan, samping, atau belakang untuk meningkatkan kelincahan pemain. Tujuan teknik footwork adalah menjangkau kock di area manapun dengan sigap saat lawan Teknik MemukulTeknik memukul disebut juga dengan teknik servis, yaitu memukul kock di area lapangan. Berikut macam-macam teknik memukul yang dapat dilatihServis Forehand mengayunkan raket dari bawah bersamaan dilepasnya kock dari Backhand teknik yang sering diterapkan oleh pemain ganda ketika arah dan jatuhnya kock secara sengaja ditempatkan di area paling dekat dengan garis serang Overhead teknik pukulan saat kock lewat di atas kepala. Pukulan ini perlu dikuasai untuk mematikan langkah Underhand teknik pukulan dari bawah dimana kaki kanan posisinya di depan kaki kiri supaya kock dapat Pemain BulutangkisBerikut adalah aturan dalam permainan bulutangkis1. Peraturan Servis Bulu TangkisApabila kock jatuh di luar area pertandingan maka dinyatakan keluar dan poin untuk penerima Garis Lapangan untuk Area Permainan dan Servis BulutangkisSetiap garis di lapangan bulutangkis memiliki fungsinya masing-masing, misalnya garis samping memiliki dua garis yaitu luar dan dalam, begitu juga dengan garis belakang. Garis samping dalam dan belakang luar dipakai untuk permainan tunggal dan garis samping luar dan belakang untuk permainan Jenis PertandinganJenis pertandingan bulutangkis ada dua, yaitu pertandingan ganda dan pertandingan KesalahanKesalahan yang dilakukan pemain saat di sisi dalam lapangan akan menggagalkan servis yang dilakukannya. Apabila kesalahan dilakukan oleh pemain yang ada di sisi luar, maka satu angka diperoleh pihak yang ada di sisi Kontinuitas PermainanPada pertandingan bulutangkis internasional harus diizinkan waktu untuk istirahat tidak boleh lebih dari lima menit saat pertandingan kedua dan ketiga. Sedangkan daerah yang cuacanya menyebabkan istirahat, diperlukan waktu lima menit saat pertandingan kedua dan ketiga, naik untuk permainan tunggal atau Partai/Bentuk Permainan BulutangkisBentuk permainan bulutangkis terdiri dari partai tunggal putra, partai tunggal putri, partai ganda putra, partai ganda putri, dan partai ganda Sistem Penilaian atau Perhitungan PoinPoin tertinggi dalam pertandingan adalah 21 poin kecuali terjadi adanya pelanggaran dan pemain dapat dikatakan menang jika pemain tunggal atau ganda dapat memenangkan dua set pertandingan secara informasi tentang teknik dasar bulutangkis beserta dengan penjelasannya, baik tentang aturan dasar dan manfaatnya. Semoga bermanfaat Simak Video "Ada Terduga Teroris, Standar Masuk MUI Dipertanyakan" [GambasVideo 20detik] des/row
1 Biasakan bergerak cepat untuk mengambil posisi pukul yang tepat. 2. Perhatikan pegangan raket. 3. Sikap badan harus tetap lentur, kedua lutut dibengkokkan dan tetap berkonsentrasi pada kok. 4. Perkenaan raket dan kok di atas kepala dengan cara meluruskan lengan untuk menjangkau kok itu setinggi mungkin dan pergunakan tenaga pergelangan
Ilustrasi Cara Memegang Raket dalam Bulutangkis yang Baik dan Benar. Foto kamu hendak belajar olahraga bulutangkis, kamu bisa mempelajari terlebih dahulu cara memegang raket bulutangkis yang baik dan dari buku Mengenal Olahraga Bulutangkis, Tri Hadi K, 20201, olahraga bulu tangkis dimainkan di Inggris pada abad ke-12. Cara Memegang Raket dalam BulutangkisIlustrasi Cara Memegang Raket dalam Bulutangkis. Foto permainan bulu tangkis menggunakan dayung atau tongkat battledore dan menjaga objek tidak jatuh ke tanah. Kini bulu tangkis dimainkan dengan menggunakan raket. Untuk memainkannya, kamu perlu memahami lebih dahulu cara memegang raket yang memegang raket sangat menentukan kualitas pukulan terhadap kok. Berikut ini beberapa cara memegang raket yang benar untuk kamu praktikkan dalam bermain bulu tangkis1. Pegangan Handshake - ForehandUntuk pegangan handshake - forehand ini, kepala raket berada dalam posisi menyamping. Kamu bisa melakukan pegangan ini dengan cara sebagai berikutPegang raket dengan posisi seperti sedang berjabat kepala raket dengan tangan kepala raket ke arah kiri sebesar 1/ posisikan pegangan handshake - pegangan handshake - forehand siap digunakan untuk memukul Pegangan Handshake - BackhandMemegang raket dengan cara handshake - backhand ini dilakukan jika kok berada di area tubuh bawah. Caranya sebagai berikutPegang raket dengan posisi seperti sedang berjabat kepala raket berlawanan dengan arah jarum pegangan handshake - backhand dengan mendapatkan kekuatan yang lebih besar, posisikan ibu jari pada bagian belakang Pegangan CombinationSelain kedua cara di atas, ada pula pegangan combination. Posisi ini memungkinkan kamu memutar posisi raket dengan mudah untuk menangkis kok yang datang dari arah kanan dan kiri secara melakukannya adalah sebagai berikut Pegang batang raket dengan tangan kiri. Kepala raket dalam posisi sudut ibu jari dan jempol dari kepala raket ke bawah sampai ke pegangan pegangan raket seperti memegang itulah beberapa cara memegang raket dalam permainan bulutangkis yang baik dan benar agar nyaman dan memudahkan kamu dalam bermain. terjawab1. Cara menapak dalam bulu tangkis menggunakan?. A. Ujung kaki B. Tumit C. Seluruh telapak kaki D. Sisi kaki bagian dalam E. Sisi kaki bagian luar 2. Posisi tangan seperti sedang berjabat tangan pada permainan bulu tangkis disebut ? 1 Lihat jawaban Sama soalnya kek ane gan wkwk Iklan Jawaban 1.0 /5 3 Denisaamelia - Permainan bulu tangkis memiliki tujuan untuk meraih poin sebanyak mungkin dengan menempatkan shuttlecock kok di wilayah permainan lawan. Pebulu tangkis membutuhkan strategi dan taktik bermain untuk menyerang dan bertahan dalam pemain bulutangkis yang memiliki kelebihan dalam daya tahan dan teknik pertahanan yang bagus perlu menguasai strategi, khususnya pertahanan untuk bisa memenangi pertandingan. Meski demikian, pertahanan yang baik adalah melakukan penyerangan seefisien mungkin. Bentuk strategi dan taktik permainan bulu tangkis sendiri dibagi menjadi menjadi strategi bertahan dan Pertahanan dalam Bulu Tangkis Seorang pebulu tangkis dapat melindungi wilayah permainannya menggunakan ragam pukulan ketika mengembalikan kok hasil serangan lawan. Dilansir dari situs The Badminton Guide, ada enam bentuk pengembalian kok sebagai bentuk pertahanan dalam permainan bulu tangkis. Baca juga Pegangan Raket American Grip pada Bulu Tangkis Low parallel defense Bentuk pengembalian atau pertahanan low parallel defense dilakukan dengan mengembalikan bola hasil smash pemain lawan dengan pukulan paralel atau sejajar. Pertahanan seperti ini bertujuan mengarahkan bola agar jatuh dekat dengan net, yang sering dilakukan pemain nomor tunggal. Low crosscourt defense Cara bertahan dengan low crosscourt defense bertujuan mengarahkan bola hasil pukulan lawan secara menyilang menuju bidang permainan lawan.
  • Էкроጎ еፒիщаξе
  • Εлաδቬфሠፓοշ слачомθሼу троπ

Menurutsejarah sepak takraw, penemu olahraga ini adalah Malaysia dan Thailand yang dulunya menjadi 1 wilayah kekuasaan Kesultanan Melayu. Nama "sepak takraw" berasal dari 2 bahasa. Kata "sepak" diambil dari bahasa Melayu yang memiliki sebuah arti yaitu menendang. Sedangkan "takraw" berasal dari bahasa Thailand yang memiliki arti

Jakarta – Smash ialah pukulan menyelundup radikal yang sayang digunakan dalam berbagai olahraga dengan pukulan, seperti bulu tangkis dan voli. Intern permainan bulu tangkis atau badminton, smash adalah birama dengan raket kepada tandingan buat mencetak poin kemenangan. lansir berasal bervariasi sumber, olahraga surai tangkis harus diisi dengan smash karena ini rahasia pecah kemenangan dalam permainan. Smash adalah dalam permainan rambut tangkis mengandalkan urat bahu dan lengan untuk menciptakan birama keras. Pendirian melakukan smash yakni ada empat yang terlazim diketahui. Mulai berasal cara mengerjakan smash dengan penuh, smash dengan hunjam, the head smash, dan backhand smash. Itulah penjelasan singkat mengenai smash adalah dalam permainan bulu sanggep. Berikut ulas makin mendalam mengenai smash adalah teknik kerumahtanggaan permainan bulu tangkis dan cara melakukannya, Senin 26/9/2022. Berita video TikTok Bola intern rubrik Kilas Mengsol SEA Games boleh jadi ini membahas kesuksesan Indonesia di simpang latihan jasmani Badminton. * Fakta maupun Hoaks? Kerjakan mengetahui validitas informasi yang beredar, ayo WhatsApp ke nomor Cek Fakta 0811 9787 670 hanya dengan ketik prolog resep yang diinginkan. Smash ialah dalam Permainan Bulu tangkis Ia pun mengimak ajang bulu tangkis bersanding dengan Raisa. N domestik momen tersebut Anya tampil dengan jersey Yonex putih dan seluar short hitamnya. anyageraldine Memahami dalam permainan bulu elak, smash ialah pukulan yang dilakukan dengan perkakas. Intensi terdahulu berpangkal mengerjakan smash yakni internal permainan bulu tangkis, menyerang kebalikan bagi dapat mencetak kredit kesuksesan. Pada permainan badminton, smash adalah dilakukan dengan menggunakan kekuatan otot bahu dan lengan. Adanya kekuatan otot dan lengan ini nantinya yang akan memengaruhi lancar ataupun kecepatan suttlecock. N domestik muslihat berjudul Mengenal Olah tubuh Bulu tangkis Tahapan Menuju Keberhasilan 2020 oleh Tri Hadi Karyono, pukulan intern permainan bulu tangkis seperti smash adalah kasatmata pukulan overhead bikin mengacungkan suttlecock secara tajam dengan kemujaraban mumbung. Smash adalah dalam bulu tangkis ini berupa birama keras junam dan mematikan bikin mengalahkan n antipoda. Pemain dengan kelincahan smash yakni akan mudah memenangkan kompetisi. Cara Menyandang Raket bagi Mengerjakan Smash Warining Rahayu saat bertarung pada kategori tunggal amoi SU 5 Indonesia Para Badminton International 2022 di GOR Among Rogo, Yogyakarta, Jumat, 26 Agustus. Atlet Indonesia itu berpeluang menyegel gelar pemenang jika ulung atas Caitlin Dransfield dari Australia, Sabtu 27/8. foto istimewa Apabila kepingin menguasai smash privat permainan badminton, ketahui terlebih suntuk cara menjawat raket dan suttlecock yang moralistis kerjakan menciptakan birama menukik tajam. lansir mulai sejak berbagai ragam sumber, mandu memegang raket bakal mengamalkan smash ialah dengan forehand grip ataupun backhand grip. Begini mandu memegang raket yang dimaksudkan Forehand Grip 1. Raket harus dipegang seolah-olah pemain sandiwara itu berjabatan tangan dengan ringan. Memegangnya harus dilakukan internal posis miring. 2. Gunakan tiga jemari jari tengah, ujung tangan manis, dan jari kelingking lakukan menggenggam raket, sedangkan jari telunjuk ditempatkan agak terpisah dari ketiga deriji tersebut. 3. Seterusnya kapan memegang bagian pegangan raket, pastikan empu jari dan telunjunk membuat celah berbentuk lambang bunyi V. Backhand Grip 1. Pegang raket sebagaimana pada pegangan forehand. 2. Putar raket berlawanan arah jarum jam sehingga bentuk V mengalir ke kiri. 3. Tempatkan ibu jari pada bevel bokong pegangan untuk pengungkitan dan guna yang kian ki akbar. 4. Pencahanan raket juga harus diletakkan dengan longgar di jari-jari. Smash Mopit 1. Saat melakukan smash pastikan kondisi tangan intern keadaan rileks, karena hal tersebut dapat membuat fisik memaksimalkan kekuatan pergelangan tangan momen mengamalkan smash. 2. Gunakan jari untuk memegang raket dengan erat. Pastikan genggaman ketika mengamalkan smash dalam keadaan suttlecockoh dan sesuai dengan tempat berdiri serta sebelah shuttlecock yang dituju. 3. Melakukan smash dapat dengan lompat atau tidak, sesuaikan kondisi di pelan dan gaya berlaku. 4. Detik Sudah siap dan shuttlecock sudah cak bertengger lakukan smash dengan memaksimalkan kekuatan pergelangan tangan, lengan dan badan. Arahkan pada area yang kosong alias bekas yang sulit dijangkau oleh lawan. Cara Berbuat Smash privat Bulu Tangkis Ganda perempuan Indonesia Irianti Yunia Widya/Rina Marlina turun pada kategori D-SH 6’ internal Indonesia Para Badminton International 2022 di GOR Among Rogo, Yogyakarta, Kamis, 25 Agutus. foto individual Apabila mutakadim memahami cara memegang raket yang moralistis bakal mengerjakan smash, kemudian pahami pendirian melakukan smash dalam badminton. lansir berbunga bermacam ragam sumur, ada empat kaidah berbuat smash kerumahtanggaan bulu tangkis, ini penjelasannya 1. Smash Mumbung Smash penuh adalah cara melakukan smash dengan mengayunkan ketukan-mentrum raket yang perkenaannya meleleh lurus antara daun raket dengan datangnya suttlecock sehingga pukulan itu dilakukan dengan tenaga penuh. Smash munjung adalah pendirian mengerjakan smash yang pada umumnya harus dilakukan sepanjang garis melekat penuh badan antitesis. Posisi nan tepat akan menghasilkan smash nan lestari. Oleh karena itu, ketukan ini harus dapat mematikan musuh. 2. Smash Potong Smash cucuk adalah cara mengamalkan smash dengan ketukan pron bila impact atau perkenaannya antara ayunan raket dan penerbangan suttlecock. Dilakukan dengan cara dipotong atau diiris dengan kelajuan jalannya suttlecock taksir kurang cepat belaka kancing luncurnya bertambah tajam. Smash potong adalah cara melakukan smash dengan pukulan yang sedikit begitu kencang dan bukan menggunakan tenaga mumbung, sahaja lebih terarah dan tajam. Mentrum smash penggal galibnya dilakukan secara menyilang atau cross smash. 3. Smash The Head Smash Smash the head smash yakni kaidah mengamalkan smash dengan pukulan plong posisi tertentu lawan dapat menyaingi smash dengan mentrum lob ke posisi backhand alias pengembalian servis ke sisi bagian kiri lapangan. Gerakannya, miringkan badan ke kiri dan putarlah lengan di atas kepala untuk menggampar suttlecock meluncur di sebelah kidal. 4. Backhand Smash Backhand smash merupakan pendirian melakukan smash dengan dari sebelah kiri dan mengutamakan kelincahan pergelanggan tangan. Ini paling tepat bakal menyambar suttlecock yang meluncur tanggung di dekat jaring. Gerakan smash ini mudah dimatikan dengan cukup menggunakan kegesitan pergelangan tangan yang cepat dan tidak perlu memukulnya dengan sekuat tenaga. Source Posted by KunciJawaban Soal Atletik. Jawaban Soal Essay. 1. Lompat tinggi, Lompat Jauh, Lompat Galah, dan Lompat Jangkit. 2. Perbedaan berlari dan berjalan : a. Saat berlari, kaki kiri melangkah, sebelum kaki kiri menapak tanah, kaki kanan mendorong tanah dan terjadi gerakan melayang sebentar.
Materi makalah Teknik Dasar Bulu Tangkis – meliputi dari pengertian, teknik,cara, sejarah, lapangan contoh dan gambar agar mudah dimengerti. Bulu tangkis atau yang sering kita dengar adalah badminton permainan ini adalah salah satu cabang olah raga yang populer dan banyak sekali orang yang gemar bermain olah raga ini, khususnya di Indonesia terutama dikalangan laki-laki memang sangat sengan sekali melakikan aktifitas olah raga yang semacam ini. Untuk mempersingkat waktu langsung saja simak penjelasan di bawah ini yang akan kami jelaskan secara detail Pengertian Bulu tangkisTeknik Memukul Permainan Bulu TangkisA. Teknik ServisB. Teknik DriveC. Teknik NettingD. Teknik OverheadCara Memegang Raket Lapangan Bulu TangkisSejarah Bulu TangkisShare thisRelated posts Bulu tangkis atau badminton adalah salah satu jenis olah raga yang sangat banya ksekali peminat yang tersebar di seluruh indonesia bahkan sampai keseluruh dunia, karena olah raga ini memiliki beberapa keutamaan dalam melakukan permainan nya. Bulu tangkis terdiri dari dua pemain di sebut “Doble” atau satu pemain disebut “Single”, yakni tunggal putra dan tungga tunggal putri atau dengan kata lain, ganda putra dan ganda putri sehingga ada juga sebagai ganda campuran. Permainan ini menjadi permainan tradisional karena sangat populer di kalangan masyarakat hingga sampai ke internasional karena permainan ini sering adanya ajang perlombaan piala dunia. Namun dengan berkembangnya waktu permainan ini hingga sampai sekarang sudah dikenal luas oleh masyarakat sebagai permainan tradisional Battledore dan Shuttlecocks. Baca Juga Materi Sepak Bola Teknik Memukul Permainan Bulu Tangkis Setelah mengetahui pengertian di atas tentu nya di dalam permainan bulu tangkis memiliki beberapa teknik yang sangat penting untuk dikuasai bagi pemain. Diantara teknik memukul tersebut adalah sebagai berikut A. Teknik Servis Teknik Servis adalah teknik yang memiliki pukulan yang paling awal dan yang seharusnya dikuasai bagi pemain karena pukulan servis ini jika dilakukan dengan sempurna maka akan menentukan poin besar dalam meningkatkan potensi perolehan poin. Adapun dalam melakukan servis ini tentunya harus mengetahui bahwa ada beberapa jenis pukulan servis yang mampu dimainkan ketika melakukan ajang permainan Seperti American GripForehand Grip Backhand Grip Combination Grip B. Teknik Drive Teknik Drive adalah teknik dari sebuah pukulan yang cepat serta mendatar sehingga dalam melakukan teknik ini lebih banyak permainan ganda, kerena hal ini untuk menghindari serangan dari lawan maupun sebaliknya membuat lawan tidak fokus dalam melakukan permainannya. Adapun dalam melakukan pukulan drive ini beguna untuk meningkatkan daya tahan kekuatan pemain supaya cepat merespon kemenangan sehingga harus ditingkatkan lagi dengan teknikyang sangat cepat di saat melakukan pertandingan, hal ini sangat diperlukan supaya menjaga kekuatan pada pergelangan tangan agar dapat dilatih dengan baik C. Teknik Netting Teknik Netting adalah salah satu teknik pukulan yang vital bahkan pukulan ini mengarahkan ke arah lawan dengan melewti area net yang berfungsi untuk menyongsong diarahkan ke arag penyerangan hal ini juga perlu dilakukan dengan tenaga yang super ektra sehingga lawan tidak mampu untuk menahan pukulan ini. Dengan menggunalkan teknik netting yang baik hasilnya akan mendapatkan poin yang bagus dalam penilaian wasit sehingga dengan cara ini lawan akan kesulitan dalam menahan serangan dan mengembalikan bola. D. Teknik Overhead Teknik Overhead adalah salah satu pukulan pada olah raga bulu tangkis yang berfungsi sebagai overhead atau bisa juga dikstsksn dengan istilah pukulan di atas kepala srhinggs gerakan ini menjadi teknik yang unggul setiap melakukan olah raga bulu tangkis. Adapun teknik yang semacam ini perlu adanya kecerdasan mata dan kekuatan yang labih utama lagi di bandingkan dengan teknikyang lainnya, supaya pukulan ini tidak dikuasai oleh langkah lawan. Baca Juga Materi Bola Basket Cara Memegang Raket Didalam permainan bulu tangkis ini halyang paling oenting adalah teknik dalam memegang raket sehingga untuk melakukan permainannya dengan mudah mengalahkan lawan dalam pertandingan. Hal ini merupakan modal yang utama harus dikuasai oleh setiap pemain bulu tangkis. Adapun teknik cara memegang raket adalah sebagai berikut ForehandForehand adalah teknik memegang raket dan dapat dilakukan menggunakan tangan kiri atau pun dengan tangan kanan hanya teknik nya saja yang sedikit berbeda. Posisi jari harus menggenggam raket Posisi kepala raket harus menyamping ke arah bawahPosisi memegang raket seperti berjabat tanganPosisi ibu jari dan telunjuk membentuk huruf O BackhandBackhand disini sama halnya seperti teknik memegang dengan forehand hanya saja dalam melakukannya yang sedikit berbeda backhand juga dapat dilakukan dengan tangan kanan atau pun dengan menggunakan tangan kiri. Posisi kepala raket menyamping dan tangan di lipat ke sampingPosisi ibu jari terpisah dengan jari yang lainnyaGenggam pangkal raket sengan sekuat tenaga Lapangan Bulu Tangkis Setelah kita mengetahui beberapa pengertian diatas maka disini terdapat pula lapangan bulu tangkis yang memiliki bentuk persegi empat yang dibatasi oleh net dan garis pembatas, sehingga dalam melakukan permainan ini dengan mudah mengetahui daerah lawan. Berikut ukuran dan gambar lapangan bulutangkis Ukuran panjang lapangan 13,40 meter Tinggi 1,55 meterPanjang 6,10 meterLebar 0,67 meter Garis-garis yang yang terdapat memiliki ketebalan mencapai 40 mm dan warnanya harus kontras pada warna lapangan Sejarah Bulu Tangkis Sejarah bulu tangkis berasal dari kata yakni seperti Kata “Bulu” dan “Tangkis” kedua kata ini diambil dari wujud shuttlecock terbuat dari bulu angsa atau shuttlecock tersebut. Hal yang semacam telah di rancangan dari tahun 1877 oleh seorang ahli bidang olah raga yaitu Asosiasi di bentuk pada tahun 1893 dalam kejuaraan internasional di Kejuaraan All England atau sebagai Badminton House dariinggris yaitu Gloucestershire. Nah sobat demikian lah ulasan yang singkat ini tentang teknik dasar bulu tangkis, semoga dapat bermanfaat dan memudahkan kita dalam mempelajari ilmu olah raga yang lainnya juga. Terima Kasih Baca Juga Permainan Bola Besar
.
  • b7lrkfbggx.pages.dev/150
  • b7lrkfbggx.pages.dev/349
  • b7lrkfbggx.pages.dev/131
  • b7lrkfbggx.pages.dev/356
  • b7lrkfbggx.pages.dev/230
  • b7lrkfbggx.pages.dev/343
  • b7lrkfbggx.pages.dev/68
  • b7lrkfbggx.pages.dev/472

    • cara menapak dalam bulutangkis menggunakan